Beschreibung
Wir wollen sportlicher sein, abnehmen, besser in Schule, Studium oder Beruf sein oder einfach nur ordentlicher. Wie das geht, wissen wir eigentlich auch ganz genau. Aber unsere Gewohnheit hält uns davon ab. Dieser Blitz bietet eine leicht umsetzbare Methode, um gute Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte abzulegen. James Clear nutzt dazu die Macht kleiner, stetiger Veränderungen. Gewohnheiten entstehen über vier Stufen: Auslöser, Verlangen, Reaktion und Belohnung. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der sichtbaren, attraktiven, einfachen und befriedigenden Gestaltung neuer Gewohnheiten. Mit der „Ein-Prozent-Methode“ kann jeder durch minimale tägliche Verbesserungen langfristig bedeutende Ergebnisse erzielen!
Der Autor
James Clear (1986) ist ein amerikanischer Autor. Vor allem ist er für dieses Buch bekannt, das sich weltweit über 15 Millionen Mal verkauft hat und in über 50 Sprachen übersetzt wurde. Clear stammt aus Ohio und studierte Biomechanik. 2018 wurde er mit diesem Buch berühmt. Die darin geschilderte Methode erfand er während der Genesung nach einem schweren Schädeltrauma. Clear arbeitet als Coach und Redner. 2024 hat eine Gewohnheits-App namens „Atoms“ veröffentlicht.
Cover von Blitzwissen erstellt.
Herausgeber: Random House Business
Seitenzahl: 320 S.
Erscheinungsjahr: 2018
Thema: Menschenkunde